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上周日是我一生中非常难忘的日子，虽然艰难但是充满意义。拓展训练带给我的不仅是身体上的挑战，也是一笔巨大的精神财富。在这次拓展培训中，安排的训练项目注重培养团队精神，它的最大特点就是群策群力。训练的过程中，每个队的队员之间注重的是如何组织、协调及相互之间的配合，而不是某个队员个人如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超了对其自身！

在这个过程中，我深刻的理解了什么叫做“团队”。回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利，势必就是一盘散沙，工作就难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心、同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能到达胜利的彼岸。 这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、齐心协力，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动让我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是简单的、生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展培训师的潜心引导最终真正能够实现个人心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。重新认识了自己，超越了以往的自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员融合成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，在不断磨合中形成默契，这种关系由原来松散的个体凝聚成为一个能够冲破任何防线的强大组合体，团队的每个成员在项目的进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难仍能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能创造奇迹。 

很感谢这次拓展训练带给我这样深刻的体验，我也为我能处于这样一个团结有默契的团队而感到骄傲，我相信，在我们这个大家庭中，不论今后会遇到怎样的困难，我们都能够携手共进，因为我坚信：团队的力量是无穷的！