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带着许多不舍和回忆，我们结束了为期四天的拓展训练。此次拓展之行让我收获的不仅是一段终生难忘的经历，同时还有许多友情与感动，也让我更好的认识到什么叫做“朝后看是为了理解生活，朝前看是为了生活得更好”。

挑战——

高空项目对我来说是一个极大的挑战，因为我从小就很内向，胆小。我们进行的第一个项目就是空中单杠，当时恐惧的心情现在还记忆犹新，我从不敢想象自己站在七米高的圆盘上是一个什么样的情形，但当我站上去时，我发现所有的困难都是自己臆造的，关键是要勇敢、坚定的迈出第一步，听着队友们齐声为我加油，突然因为有了大家的鼓励和期盼而充满力量，这更使我认识到团队的力量是伟大的，让我充分理解了团队精神。在高空项目中，令我感触最深的是相依为命，两个人面对面，手推手在两条钢缆上靠着信任彼此支撑，靠着鼓励艰难前行。在这里我要感谢我的搭档，是他的勇敢与坚持感染了我，使我没有放弃。还有空中断桥，都是在让我不断地突破自己，挑战自己，让不可能变为可能，同时也给了自己一个不断向上攀升挑战无限可能的机会。

感动——

这次拓展训练不仅让我挑战了自我，认清了自我，同时还让我收获了满满的感动。我感动是因为当我看到队友们为了帮助我完成合力过桥的任务而奋力拉拽绳索，勒红掌心，挥洒汗水；我感动是因为当我看到队友们在求生墙的项目中，被踩踏的红肿的肩膀和依然坚定的表情。这一切在我心中默默升腾，我不会忘记那一张张真诚的笑脸和洒下的每一滴执着的汗水。凭借着团队的力量我们通过了一次又一次的考验，这也使我认识到没有完美的个人，只有完美的团队。

信任——

有人说，信任是人与人交往必不可少的桥梁，但是在现如今这纷杂渲染的社会中又有多少人能够秉承信任的原则呢？然而这次拓展训练让我重新认识，并且坚定了信任的概念。在背摔中，我感受到了强烈的信任，不论是我对队友的信任，还是队友对我的信任。当我看到队友们坚实的手臂和坚定地眼神时，我便有了倒下去的勇气。

感恩——

那个催人泪下的关于生命树的故事让我学会了感恩以及善待周围的每一个人，在这四天的培训中，我与队友从陌生变得熟识，再到相互帮助彼此鼓励呐喊。这一切，都值得付出真诚，因为相遇就是一种缘分，就应该怀着一颗感恩的心去珍惜，去包容。

在拓展中，我们还做一些有意思，有意义的小游戏，比如红黑、七巧板、传真等等，这些都让我收获颇丰。我想它们无论是对我今后的工作还是生活，都会起着深远的影响，使我不断地完善自己，成为领导身边的好帮手，同事眼中的好伙伴，家人心中的好孩子，达到共赢。
我们还学习了如何掌握心境，使我认识到不管多么艰难的事情，只要勇敢接受，努力拼搏、进取就都可以完成。人生无限度，不要束缚自己，放开心胸，那么你就会发现不一样的生活。
      挑战、感动、信任、感恩构成我心目中拓展训练的真切意义。对于人生，我想每个人都有不同的理解和看法，较之于我的，却是简单的两个字：珍惜。珍惜，它不仅仅是字面上的意义，还意味着包容和爱。冰心说过：“爱在左，同情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途点缀的花香弥漫，让穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，有泪可落，却不是悲凉”。托尔斯泰也说过：“幸福在于为别人而生活”。那么，如果我们的生活不抱怨，多理解是不是会轻松很多呢，这就是伟大的爱的力量。